mit Mastertrainerin Birgitta Dür von Freitag, 19.10. bis Sonntag, 21.10.2018, mind. Teilnehmerzahl 10 Personen bis max. 16 Personen

z. B. 2 Übernachtungen mit Gourmetpension

Fascientraining: Schwerpunkt auf sinnliche, erspürende Bewegungen. Bewusstes Wahrnehmen der Bewegung und die Frage was fühlt sich gut an, steht im Vordergrund. Pilates: Kraft-Dehnungs-Atemübungen. Dabei werden insbesondere die tiefer liegenden Muskelgruppen aktiviert. Das Powerhouse ( darunter vesteht man Zwerchfell, Beckenboden, kurze Rückenmuskeln, querer Bauchmuskel und schräge Bauchmuskeln) wird gestärkt. Das Training wirkt sich positiv bei Rücken-Nackenbeschwerden aus. Lassen Sie die Sonne in Ihren Alltag! Der Hektik entfliehen und sich verwöhnen lassen in unserem ****S Wellnesshotel in Vorarlberg - genießen Sie jeden Augenblick in vollen Zügen.